Parcours « Développer ses compétences personnelles au service de ses compétences professionnelles » (formations-actions thématiques)

Contenu et thèmes

Nous élaborons une ingénierie en réponse à vos attentes et vos besoins débouchant sur
des ateliers participatifs, des jeux pédagogiques, des formations-actions adaptées répondant
à vos différentes problématiques.

Exemples :

  • Stratégie et outils pratiques face au stress et aux différentes fatigues professionnels
  • Évoluer dans un monde professionnel connecté
  • Prévenir la fatigue visuelle et les risques professionnels liés au travail de bureau
  • Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle, dans un monde du travail en mutation
  • Récupération et sommeil en horaires décalés
  • Améliorer son équilibre de vie privée/vie professionnelle
  • Concilier ses valeurs, celles de son équipe et de son entreprise
  • Améliorer sa concentration et son confort de travail en open-space
  • Faire de ses émotions et de sa communication une force face à des clients / situations professionnelles difficiles
  • Déjouer les impacts de la sédentarité au travail
  • Aborder les changements dans le monde du travail avec sérénité
  • S’engager ensemble pour la diversité et l’inclusion au travail : de la théorie à l’action
  • Bore-out, brown out et burn-out : comprendre et agir • Atelier participatif : introduction à la prévention des RPS
  • Atelier participatif : introduction à la prévention des TMS
  • Échauffement et étirement sur chantier, au bureau : préserver son patrimoine santé
  • Améliorer ses conditions de télé travail
  • Se préparer à la retraite
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Ateliers – Prévention santé et bien-être en télétravail

Contenu

Atelier 1 – La fatigue visuelle

Objectif de l’atelier : être capable de limiter sa fatigue visuelle

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail
  • Reconnaître les signes de fatigue visuelle
  • Réaliser des exercices de prévention et de gestion de la fatigue visuelle

Atelier 2 – Les TMS

Objectif de l’atelier : être capable de limiter son risque de TMS et soulager ses douleurs existantes

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail, sa journée
  • Comprendre les impacts de l’activité statique et dynamique
  • Réaliser des exercices de prévention et gestion des TMS en situation de télétravail

Atelier 3 – Les tensions et le stress

  • Évacuer ses tensions physiques et la fatigue, émotionnelles et mentales
  • Revenir à un état neutre
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