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Ateliers – Prévention santé et bien-être en télétravail

Catégorie(s) : Ateliers bien-être et QVT
Public ciblé
Ensemble du personnel
Durée
4h en inter-entreprise - Suivant votre projet en Intra-entreprise
Tarif
Inter-entreprise : voir site House of training - Intra-entreprise : sur devis
Nombre
Jusqu'à 8 personnes
Langue
Français / Anglais / Allemand
A distance ou en présentiel
Présentiel
ou Visio-conférence

lieu

Inter-entreprise : House of training - Intra-entreprise : dans votre entreprise

Public

Chaque collaborateur amené à travailler sur écran de façon prolongée, en télétravail ou sur site.

Objectifs

Dans le contexte de travail sur écran l’objectif de ces ateliers est de

  • Limiter la fatigue visuelle
  • Limiter les troubles musculosquelettiques et soulager les inconforts et douleurs existants
  • Réduire les tensions et le stress

Contenu

Atelier 1 – La fatigue visuelle

Objectif de l’atelier : être capable de limiter sa fatigue visuelle

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail
  • Reconnaître les signes de fatigue visuelle
  • Réaliser des exercices de prévention et de gestion de la fatigue visuelle

Atelier 2 – Les TMS

Objectif de l’atelier : être capable de limiter son risque de TMS et soulager ses douleurs existantes

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail, sa journée
  • Comprendre les impacts de l’activité statique et dynamique
  • Réaliser des exercices de prévention et gestion des TMS en situation de télétravail

Atelier 3 – Les tensions et le stress

  • Évacuer ses tensions physiques et la fatigue, émotionnelles et mentales
  • Revenir à un état neutre

Méthodologie

  • Apprentissage expérientiel : 80% de pratique, approche qui s’adresse aux 3 dimensions de l’être humain au travail (cognitive, émotionnel, physique)
  • Pédagogie participative : alternance d’apports théoriques, vidéos, travaux pratiques, et échanges basés sur les situations vécues par les participants.
  • Expérimentation de différentes techniques pratiques utilisables en autonomie en télétravail ou sur site.

Outils

  • Construction de sa propre boite à outils pour prévenir et soulager les maux sur écran et particulièrement en télétravail (fatigue visuelle, TMS, stress)
  • Fiches pratiques fournies

Intervenants

Consultant-formateur en Qualité de Vie au Travail certifié ILQVT

Durée

4h

Validation

Attestation de formation

Reconnaissance et communication

Ces formations entrent dans les conditions d’accès aux points correspondants du label ESR de l’INDR

Tarif

En inter-entreprise à la house of training

  • Inter-entreprise : voir tarif de la house of training

En  intra-entreprise :

  • En visio / En présentiel : nous consulter
  • Possibilité d’organisation et de thématiques particulières suivant vos besoins