Ateliers – Prévention travail sur écran / Télétravail

Catégorie(s) : Entreprises - Ateliers bien-être et QVT
Public ciblé
Ensemble du personnel
Durée
1h30 - Visio-conférence
Tarif
Par atelier en visio : Inter-entreprise : 35€HT/pers - Intra-entreprise : nous consulter
Nombre
Jusqu'à 8 personnes
Langue
Français / Anglais
A distance ou en présentiel
Présentiel
ou Visio-conférence

Public

Chaque collaborateur amené à travailler sur écran au bureau ou en télétravail.

Objectifs

Dans le contexte de travail sur écran au bureau ou en télétravail l’objectif de ces ateliers est de

  • Limiter la fatigue visuelle
  • Limiter les troubles musculosquelettiques et soulager les inconforts et douleurs existants
  • Réduire les tensions et le stress

Contenu

Atelier 1 – La fatigue visuelle

Objectif de l’atelier : être capable de limiter sa fatigue visuelle

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail
  • Reconnaître les signes de fatigue visuelle
  • Réaliser des exercices de prévention et de gestion de la fatigue visuelle

Atelier 2 – Les TMS

Objectif de l’atelier : être capable de limiter son risque de TMS et soulager ses douleurs existantes

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail, sa journée
  • Comprendre les impacts de l’activité statique et dynamique
  • Réaliser des exercices de prévention et gestion des TMS en situation de télétravail

Atelier 3 – Les tensions et le stress

  • Évacuer ses tensions physiques et la fatigue, émotionnelles et mentales
  • Revenir à un état neutre

Méthodologie

  1. Apprentissage expérientiel : 80% de pratique, approche qui s’adresse aux 3 dimensions de l’être humain au travail (cognitive, émotionnel, physique)
  2. Pédagogie participative : alternance d’apports théoriques, vidéos, travaux pratiques, et échanges basés sur les situations vécues par les participants.
  3. Expérimentation de différentes techniques pratiques utilisables en autonomie en télétravail.

Outils

  • Construction de sa propre boite à outils pour prévenir et soulager les maux en télétravail (fatigue visuelle, TMS, stress)
  • Fiches pratiques fournies

Intervenants

  1. Consultant-formateur en Qualité de Vie au Travail certifié

Durée

Chaque atelier dure 1h30 et peut-être organisé indépendamment des autres.

Validation

Attestation de formation « Fatigue visuelle et télétravail », « Prévention des TMS et télétravail », « Évacuer son stress en télétravail »

Reconnaissance et communication

Ces formations entrent dans les conditions d’accès aux points correspondants du label ESR de l’INDR

Tarif par atelier de 1h30

En inter-entreprise – uniquement en visio :

  • Inter-entreprise : 35€ HT / personne – cf. Dates proposées plus haut

En  intra-entreprise : en visio ou en présentiel

  • En visio : nous consulter
  • En présentiel : nous consulter